Cours de yoga à Montpellier (quartier La Rauze) dynamique et plein d'énergie, alliant chaque mouvement à la respiration (apprendre à respirer). Plus qu'un sport une pratique où l'effort physique et le bien être conscient sont en parfaite harmonie, pour préserver sa santé et rester jeune.

 

Dans mes cours je transmet le yoga en  passant par l'acceptation de soi et la croyance en sa force vitale, le chemin vers la transformation.

 

 

Osez et venez essayer!

Une tenue confortable est conseillée !

 

 

Les cours durent entre une heure et une heure et 15 minutes.

  • Nous démarrons par la respiration ujjayï
  • Les salutations au soleil
  • Les séquences des postures ou asanas Pranayama (techniques variées  de respiration)
  • La relaxation arrive a la fin du cours afin d'accentuer les bénéfices de la pratique.

Bref resumé d'une seance de yoga